اهم العشر عادات التي تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
Cool

القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

زائر

يسلمممممممممممممممممممممممممممممممو يا متغلية اوي على الموضوع ويعطيكي العافية

مشكور عنجد بس ملاحظة بسيطة الخط ياريت تغييره احسن ما افقع نظارتك هههههههههههههههههه

عمتيني حتى المجهر ما جابه بوضوع بس الموضوع يستاهل ويعطيكي العافية

بخصوص العمل والدراسة اثناء المرض يعني ما ندرس واحنا مريضين ياريت يسمعون هالكلام الكليات الجامعات ويرحمموووووووووووووووونا شوية Smile

مع السلامة

زائر

يسلموووووووووووووووووووووووووووووو

يا متغلية على الموضوع بعد التعديل الحين صار اضبط وعذبناك معنا

ويعيطي الف الف الف عافية اجمعيهم شوفي راح يصيروا كم Smile

باي باي

ههههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههه

العفو ومشكور على المرور ويعطيك العافيه Smile

) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

يعطيك العافية
كلام رائع والله

تقبلي تحياتي

الله يعافيك انا وياك

شاكرة مرورك الكريم