اضحك بلا سبب

موضوع: اضحك بلا سبب الثلاثاء ماي 20, 2008 8:34 pm

تتصدر أخبار الحروب والحوادث والدمار والكوارث نشرات الأخبار في كل لحظة، والمشاهدعليه أن يتعامل مع هذه الصور بهدوء، واعتياد إن صح التعبير لأنه لو حاول الاكتئاب،فلن يخرج منه، والسبب ان النشرات ستواصل بث أخبار الحروب والقتلى من مناطق مختلفةإن انتهت في المنطقة التي اكتأبت من أجلها.

الاسبوع الماضي ضغطت أخبار لبنان على المشاهدين، كعادتها بين حين وآخر، واكتأبالبعض، وضغط نفسياً، ولكن هل سنواصل هذا الاكتئاب لنزيد أعداد المكتئبين أم أنهلابد من الخروج من هذه الدوامة وملامسة الفرح والضحك؟ خصوصاً ان الطب الحديث يحذرمن اختفاء الضحك والفكاهة، بل ويؤكد الأطباء أن فوائد الضحك لا تقتصر على تحسينالحالة النفسية للمرضى، بل تتجاوزها لتحسين قدرة الجسد على مقاومة الأمراض كما أنالضحك يؤدي إلى خفض معدلات إفراز المواد الكيميائية المرتبطة بحالات التوتر العصبيويقوم بتقوية جهاز المناعة في الجسم، وزيادة قدرته على تحمل الآلام.

المشكلة أن كثيراً من المجتمعات اعتبرت الضحك بدون سبب من قلة الأدب، والكارثةاننا لو شاهدنا طفلاً يضحك لدقائق متصلة ننهره بشدة، على اعتبار ان ما يقوم بهتفاهة وفراغ وقلة أدب خصوصاً إن كان أمام الكبار، هذه التربية الكئيبة بدون شك تخلقأجيالاً أكثر كآبة وأكثر جدية، رغم ان الجدية لا تتنافى مع لحظات من الاستمتاعبالحياة.

ومع انتشار أمراض القلق، والتوتر، والاكتئاب زادت المطالبة بارتياد لحظات الضحكوالاستمتاع بها وأيضاً من أجل صحة نفسية وجسدية أفضل.

مدينة لينداو الألمانية خصصت اسبوعين كاملين لتعريف المواطنين وتوعيتهم بأهمية (الضحك) في حياة الإنسان وتأثيره الايجابي على صحته، وفتحت شعار (اضحك بلا سبب) منخلال استضافتها لأكبر مؤتمر دولي للصحة النفسية شرح فيه مدير المؤتمر كيف ان الضحكلمدة دقيقتين يعادل في تأثيره الايجابي الجري لمدة عشرين دقيقة، وأوضح أن الضحكيؤدي إلى ارتخاء العضلات والتنفيس عن المشاعر المكبوتة، كما أنه يؤدي إلى اطلاقهرمونات السعادة في جسم الإنسان، ورأى أن الإنسان البالغ يضحك في المتوسط " 15مرةيومياً" وهذا معدل ضئيل للغاية، في حين يضحك الأطفال "400" مرة في اليوم الواحد.

دراسة أخرى أوضحت ان الضحك علاج للقلب، وانه أفضل دواء لتقوية شرايين القلب وانهرمونات التوتر لها أثر سام على الجلد والبشرة، وتؤدي إلى الاصابة بالتجاعيدالمبكرة وأن الضحك هو العلاج الوحيد للهروب منها وبين هؤلاء المنادين بضرورة الضحكعلى اعتبار (اضحك تضحك لك الدنيا) ينبغي أن نعرف أن الضحكة اصبحت من ضروريات الحياةالعصرية، بل لابد أن تكون صادرة من القلب، وهذا هو الصعب أحيانا، ويحتاج إلى تعوّدومحاولات حثيثة ممن اعتادوا على الصمت، والضحك النادر.

وإذا كان الضحك دواء للضغط العصبي كما نكتشفه نحن عندما نغير الأجواء ونسعد بعدرحلة مرار حيث يساعد على التخلص من الهموم والمتاعب، إلا انه أيضاً يزيد من استهلاكالجسم للطاقة، ويؤثر في إفراز الهرمونات في الدماغ والغدد الصماء التي تشارك فيتنظيم مستوى السكر، كما انه يؤدي إلى الشعور بالحرية والراحة النفسية والانطلاق،والفرح واثبتت الدراسات ان من يتعرضون للأزمات القلبية يمكنهم تفادي هذه الاصابةإذا ضحكوا لمدة نصف ساعة يومياً.

وأوصى فريق أمريكي بمزاولة الرياضة ثلاث مرات اسبوعياً والضحك لمدة "15" دقيقةيومياً لأن ذلك من الأمور المفيدة للدورة الدموية للجسم، أما الطب الصيني فيرى أنتغذية الرئتين لا يأتي إلا بالإكثار من الضحك والابتسامة والتفاؤل.

ولكن هل بالإمكان أن تضحك "15" دقيقة يومياً كعلاج للجسم؟ ومن يستطيع ذلك خصوصاًمن اعتادوا على الضحك السنوي، وأصبحوا اليوم مهددين بكارثتين إما الضحك، أو هجومكاسح لعكس ما سبق من الأمراض.

أحد الأطباء يقول ان الضحك يعالج كافة الأمراض بل ان الضحك المتواصل من " 10- 15" دقيقة في اليوم وبصوت عال يمكن ان يحرق ما بين " 10- 40" من السعرات الحرارية،وطالب البعض بإقامة أندية خاصة للضحك، وهو ما طبقته السيدة التونسية (دليلةالغرياني صاحبة أول نادي "يوغا" للضحك في العالم العربي وفي أفريقيا)، وهي تقول إنفكرتها مستنبطة من فكرة صاحب أول ناد في العالم للضحك وهو الهندي كاتاريا أطلقهاعام 1995م، وهي بعد أن عملت ما يجاوز الثلاثين عاماً مسؤولة عن المكتبة بالمركزالثقافي البريطاني، قررت في 2004م الدخول إلى عالم الضحك ودرست هذا الاختصاص فيلندن على يد الدكتور الهندي كاتاريا وحصلت على خمسة دبلومات كما أنها درست فيسويسرا وأصبحت بعد ذلك أستاذة "يوغا" في الضحك .. المهم في الأمر ان مرتادي النادينساء كما ورد في تحقيق بجريدة الشرق الأوسط مثقفات واستاذات جامعة ومسؤولات كبيراتعانين كثيراً من ضغوط عملية وأسرية وحالات اكتئاب ولكنها كلها كما يقول التحقيقذابت داخل النادي باستخدام اليوغا وحصص الضحك المتصل دون سبب.

المقال للكاتبه نجوى هاشم من جريدة الرياض العدد14575

موضوع: رد: اضحك بلا سبب السبت ماي 24, 2008 1:52 am

متغليه مشكوووووووره على هالموضوع

ابقرا هالموضوع دائما يمكن يثمر فيني

>>>لا يكثر بس

موضوع: رد: اضحك بلا سبب السبت ماي 24, 2008 4:59 am

يعطيك العافيه

وتقبلي مروري

موضوع: رد: اضحك بلا سبب السبت ماي 24, 2008 12:20 pm

يسلمووو متغليه على هذا الموضوع

_________________
مهما حدث سأظل متمسكه بالأمل ..
،، أمل عودة الحبيب..
،، سوف أظل أنطق بلا لليأس ...
،، وسأبقى منتظره عودتك يافارسي ..
،، وسأكافح كي أبقى على حبك ..
،، فمهما طال الزمن ...
،، وكانت بيننا أميال طويله ..
،، سأبقى على حبك ..
،، وسأبقى أقول وأصرخ بعالي الصوت ...

،،،‏ أحبك يا أروع غرام ،،،[u]

موضوع: رد: اضحك بلا سبب السبت ماي 24, 2008 6:08 pm

يسلمو على الموضوع الرائع
وتقبلي مروري
_________________

موضوع: رد: اضحك بلا سبب السبت ماي 24, 2008 11:52 pm

الشاعره كتب:

متغليه مشكوووووووره على هالموضوع

ابقرا هالموضوع دائما يمكن يثمر فيني

>>>لا يكثر بس

العفو عزيزتي
شاكرة مرورك
تقبلي ارق تحياتي

موضوع: رد: اضحك بلا سبب السبت ماي 24, 2008 11:53 pm

الليبرالي كتب:

يعطيك العافيه

وتقبلي مروري

الله يعافيك اخوي
يسلمو على المرور

موضوع: رد: اضحك بلا سبب السبت ماي 24, 2008 11:56 pm

عاطفه منسيه كتب:

يسلمووو متغليه على هذا الموضوع

الله يسلمك عزيزتي
شاكرة مرورك

موضوع: رد: اضحك بلا سبب السبت ماي 24, 2008 11:57 pm

عشيقة الملك كتب:

يسلمو على الموضوع الرائع
وتقبلي مروري

الله يسلمك عزيزتي
شاكرة مرورك